Who are you really

We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.  Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.  Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts.  However, many of us don’t even know who we really are. We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.
Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.  Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts. However, many of us don’t even know who we really are.We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.  Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.

Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts.  However, many of us don’t even know who we really are.We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.  Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.  Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts.  However, many of us don’t even know who we really are.
Das Leben
ist eine Reise

Deine Story

Hast du jemals deine Story erzählt? Bist du glücklich in deiner Beziehung zu dir selbst und zu anderen?  Wir gehen alle durch unsere eigenen Lebensreisen… Ich unterstütze und begleite dich auf deinem Weg... in scheinbar ausweglosen oder herausfordernden Situationen, bei Beziehungskonflikten, bei Erziehungsproblemen, bei der Vergangenheitsbewältigung, bei Identitätsfragen, bei Selbstzweifeln oder wenn dein Sexualleben nicht so ist, wie du es dich erhofft hast.
Ich arbeite mit Elemente verschiedener psychologischer Therapieansätze (Integratives Beratungskonzept) um dich auf deinem Weg der persönlichen Entwicklung zu begleiten.

Hannah

My varied life experience has resulted in a deep passion und understanding for hearts, stories and complexities. The accumulated knowledge from my education and search to understand human emotion and it’s close interplay with cognition and the world we live in, has enabled me to see the holistic person, and that each person can be understood and needs to be heard in their own individual way. Years of working with children and their parents, exposed me to their concerns and questions in areas like child-raising, learning and/or emotional difficulties and my navigation of this deepened after having my own child in 2012.

Although I primarily draw on Alfred Adler’s theory of Individual Psychology, I also integrate other approaches that I find useful, such as the Person Oriented theory of Carl Rogers. I have extensive training in psychological counselling, experience in parental coaching as well in psychological group therapy. I completed my psychology degree and teaching degree in South Africa, which set the stage for almost 20 years of professional experience with children (of all ages) and their parents.  In Switzerland I worked in both international and local school contexts, simultaneously continuing my education in psychology and counselling.  I have a big heart for children and their emotional and learning development, but I strongly believe their lives can be made a lot easier if we as adults get to know ourselves better.

Hannah

Meine eigenen Lebenserfahrungen führten mich zu einer Leidenschaft:  die Wertschätzung und das Verständnis für die Komplexität eines jeden einzelnen Menschen. Das Wissen, das ich mir aus meiner Ausbildung aneignete, sowie mein Erstreben, menschliche Emotionen und ihr enges Zusammenspiel mit der Kognition innerhalb der Welt, in der wir leben, zu verstehen, hat es mir ermöglicht, die Person als Ganzes zu sehen und zu erkennen, dass jeder Mensch auf individueller Weise verstanden werden kann und gehört werden muss. Eine jahrelange Arbeit mit Kindern und deren Eltern hat mich mit besonderen Anliegen konfrontiert — Erziehungsfragen, wie Fragen nach emotionalen und Lernschwierigkeiten. Nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2012 hat sich mein Blick dafür vertieft. Auch wenn ich gerne mit Kindern und in allen Bereichen ihrer Entwicklung arbeite, bin ich der festen Überzeugung, dass ihr Leben so viel einfacher werden kann, wenn die Erwachsenen sich selbst zuerst besser kennenlernen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sich als heilsames Werkzeug in allen Lebensbereichen erweist.

Mehr lesen

Deine Story muss
erzählt werden

Wer bist du wirklich?

Nimm dir die Zeit, um herauszufinden, wer du bist, wie du dich selbst siehst und was tiefer in dir ist. Viele erkennen mehr denn je, dass wir uns Zeit für das Selbst nehmen und uns um unsere Seele - um unser Herz - kümmern müssen. Durchs Leben zu gehen, ohne zu wissen, wer wir sind, ist eine Zielverfehlung und kann zu keinem Glück führen.

Deine Emotionen

Viele Symptome des zugrundeliegenden Unbehagens treten vielleicht erst dann an die Oberfläche, wenn etwas passiert, wie z. B. ein Burn-out oder eine Depression/postnatale Depression, oder wenn wir mit Problemen in einer Beziehung konfrontiert werden, mit Unfruchtbarkeitsproblemen, dem Verlust eines geliebten Menschen, wenn wir Eltern werden, mit Erziehungskämpfen mit unseren Kindern, oder wenn wir in ein neues Land ziehen und plötzlich mit einem Mangel an Identität konfrontiert werden.  

Interaktion mit dem Anderen

Wie stehst du in sozialen Interaktionen mit dem anderen - hast du Emotionen, die ein glückliches Leben behindern?  Hast du das Gefühl, dass du immer wieder in die gleichen Beziehungsfallen zurückfällst? Löst dein Partner, jemand bei der Arbeit oder dein eigenes Kind emotionale Reaktionen aus? Wie hat deine Lebenserfahrungen mit anderen deine Sicht auf andere und deinen Umgang mit ihnen beeinflusst?  

Neue Wege,
das Leben zu betrachten

Der Fokus liegt nicht auf einer klinischen Diagnose der psychischen Gesundheit, sondern auf einem Prozess oder einer Reise, um herauszufinden, wer du bist: deine Geschichte zu hören, die Ursachen für negative Emotionen herauszufinden, wo emotionale Bewältigungsstrategien nicht wirksam sind, und bei der man neue Wege findet, das Leben, andere und vor allem sich selbst zu betrachten.

«Die Überwindung von Schwierigkeiten führt zu Mut, Selbstachtung und Selbsterkenntnis.»

– Alfred Adler

«Zwischen Stimulus, Reiz, und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum ist unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.»

– Viktor E. Frankl

«Meiner Meinung nach ist Empathie an sich ein Heilmittel. Sie ist einer der wirkungsvollsten Aspekte der Therapie, denn sie befreit, sie bestätigt, sie bringt selbst den ängstlichsten Klienten in die menschliche Gemeinschaft. Wenn ein Mensch verstanden wird, gehört er oder sie dazu.»

– Carl Rogers

«Jeder von uns trägt einen einzigartigen Funken des Göttlichen in sich, und jeder von uns ist auch ein untrennbarer Teil des Netzes des Lebens.»

– Viktor E. Frankl

«Mit den Augen eines anderen sehen, mit den Ohren eines anderen hören und mit dem Herzen eines anderen fühlen.»

– Alfred Adler

«Wachstum findet statt, wenn Menschen sich mit Problemen auseinandersetzen, darum kämpfen, sie zu bewältigen, und durch diesen Kampf neue Aspekte ihrer Fähigkeiten, Kapazitäten und Lebensansichten entwickeln.»

– Carl Rogers

«Das seltsame Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin.»

– Carl Rogers

Lass uns über deine
Story sprechen

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Hannah Hertig
Kreuzstrasse 37
8712 Stäfa